Långa banan – 36 km
Den långa banan går från Håverud till Bengtsfors och är cirka 34 km, varav cirka 5 km består av simning. Här kan du se en karta.
Korta banan – 17 km
Den korta banan går från Mustadfors till Bengtsfors och är cirka 17 km, varav cirka 2,5 km består av simning.